giovedì 14 novembre 2013

DIMAGRIRE TROPPO....

Molti di noi,con la dieta del Dr.Mozzi,sperimentano un dimagrimento eccessivo.In questi casi,il Dottore dice che si tratta di perdita di massa muscolare.Per reintegrarla serve esercizio fisico,ma non le camminate:camminare fa dimagrire.I maratoneti sono magri,infatti.Cio' che ricostituisce la massa muscolare è invece l'esercizio fisico breve ed intenso.Per questo raccomanda l'uso del vogatore:non è un grosso investimento,si puo' fare in casa quando si vuole e non richiede molto tempo:5 minuti per 6 volte al giorno.Interessa quasi tutti i muscoli e questo è fondamentale,non è un attrezzo selettivo.Alcuni sono tentati di reintegrare qualche alimento per ingrassare...meglio un po' di moto,no?Del resto,per come è costituito, il nostro corpo attualmente,a meno di radicali modificazioni genetiche,è fatto per essere mosso,è tutto leve e muscoli...devono essere usati!E' noto anche che dopo esercizio fisico si sperimenta comunque una sensazione di benessere.Un altro sport indicato è il nuoto,ma richiede di andare in piscina quindi tempo e soldi.Piu' comodo il vogatore,questo quello che uso io





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